健康たいそう②「お尻をほぐしてリフレッシュ!!」

最終更新: 6月7日

日常生活では伸ばすことのない「お尻」と「太もも裏」の筋肉にじわじわと刺激が入ります。「尻ストレッチ」は骨盤周りの血流を改善し、下半身だけでなく全身の血液とリンパの流れもスムーズに促すので、だるさの解消・疲労回復・冷え性やむくみやすい対策に効果的です。足元からポカポカと楽になってくると、腰痛改善だけでなく肩コリもほぐれやすくなります。

資料引用

「すごいストレッチ(崎田ミナ 著)(田中千哉 監修)」


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