keimeiHP2021年3月17日読了時間: 1分健康たいそう③「ながら肩こりストレッチ」更新日:2021年7月26日それぞれ5~10回ずつ、リラックスした呼吸でやりましょう。腕をねじるストレッチは、肩甲骨を動かすだけでなく、腕そのものの疲れも和らげます。腕を支えていることも肩の疲労の原因なので、腕が軽くなると肩こりの緩和につながります!カンタンで手軽にできるストレッチなので、こまめに行い疲労の蓄積を防ぎましょう。資料引用「すごいストレッチ(崎田ミナ 著)(田中千哉 監修)」
それぞれ5~10回ずつ、リラックスした呼吸でやりましょう。腕をねじるストレッチは、肩甲骨を動かすだけでなく、腕そのものの疲れも和らげます。腕を支えていることも肩の疲労の原因なので、腕が軽くなると肩こりの緩和につながります!カンタンで手軽にできるストレッチなので、こまめに行い疲労の蓄積を防ぎましょう。資料引用「すごいストレッチ(崎田ミナ 著)(田中千哉 監修)」