健康たいそう①「股関節の肩入れストレッチ」

更新日:6月7日

「肩入れストレッチ」は、股関節と肩甲骨の可動域を広げて体の柔軟性を高めるための運動です。開いた足でがっちり腕が支えられるので、肩甲骨も大きく動かすことができ、背骨もグッとねじれます。肩・背中周りのコリかたまった筋肉もパワフルにほぐすことができます!「あと一息!」といった、仕事や家事の合間で「気合」を入れなおしたいときにもピッタリのストレッチです。

資料引用

「すごいストレッチ(崎田ミナ 著)(田中千哉 監修)」


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