健康たいそう⑤「だる~ん前腕のストレッチ」

手の作業に疲れたら、前腕のストレッチをしてみましょう。前腕は腕の肘から手首までの部分です。物を握ったり持ち上げたりするときに働く、疲れやすくコリやすい「前腕屈筋群」をストレッチします。腱鞘炎予防にも。椅子で行うストレッチで手のひらをつくのが難しい場合は、手首を少し浮かせて無理せず行いましょう。

資料引用 「すごいストレッチ(崎田ミナ 著)(田中千哉 監修)」

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