けいめい近況 6/2
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「小満（しょうまん）」。小満（しょうまん）とは、あらゆる生命が満ち満ちていく時期のこと。太陽の光を浴び、万物がすくすく成長していく季節、とのこと。 雨の多い時期ではありますが、ときどきの晴れ間に爽快な青空をみかけるといよいよ夏が...
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- 5月25日
- 1 分
健康たいそう⑪「腰痛の原因の筋肉をガッチリケア！」
足の裏が少し離れてもＯＫです。お尻をユサユサ揺らしながら自分にとって心地よい位置を調整してみましょう。股関節部分には太い血管と大きなリンパ節があります。ほどよい刺激を入れることで、全身の血液とリンパの流れが促進され代謝も良くなりむくみ・冷えの改善や疲労回復にもつながります。...
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- 5月10日
- 1 分
けいめい近況 5/10
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「立夏（りっか）」。夏の始まりの時期です。さわやかな青空に、こいのぼりが気持ちよさそうに泳ぎます。一年のうちで、もっとも過ごしやすい季節です。カエルやタケノコなど初夏らしさが五感で味わえるようになってきます。...
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- 4月28日
- 1 分
けいめい近況 4/28
二十四節気では「穀雨（こくう）4月20日頃」「穀雨とは、地上にあるたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれ、元気に育つよう、天からの贈り物でもある恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃、とのこと。 次第に寒さから涼しい日が増えてきて、お昼には暑いくらいの時期になり...
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- 4月4日
- 2 分
けいめい近況 4/4
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「清明（せいめい）4月４日頃」「清明（せいめい）とは万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を訳した季語。花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃、とのこと。...
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- 3月3日
- 1 分
健康たいそう⑩「かんたんゴロ寝ストレッチ」
２コマ目以外ならお布団の上でもOKです。カーペットや畳の上、フローリングならバスタオルを２枚折に敷いてやってみましょう。膝を抱えた姿勢でゆっくりと深呼吸することで、横隔膜へのマッサージ効果が生まれて呼吸がラクになりリラックスモードにも。内臓全体や腸にやさしい刺激が入るので、...
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- 2月15日
- 1 分
けいめい近況 2/4
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「立春（りっしゅん）２月４日頃」「立春は昔の暦の上では始まりの日になり、今の季節だとまだまだ冬。立春を過ぎてから初めての強い南風を「春一番」と呼ぶ、とのこと。 朝起きてもまだしばらくは暗い毎日ですが、冷たい空気ほど朝焼けがきれいに...
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- 1月25日
- 1 分
ご寄贈お礼（胡蝶蘭）
『JA宮崎中央様』より、地域貢献活動の一環として、胡蝶蘭をご寄贈いただきました。大変立派なもので病院受付に飾らせていただいており、ご来院いただいた患者様に楽しんでいただいています。JA宮崎中央様ありがとうございました。
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- 1月17日
- 1 分
健康たいそう⑨「全身サビ取りストレッチ」
ストレッチした後に急に起き上がると、頭がクラクラする場合もあるので気をつけましょう。肩甲骨を引き寄せてグッと胸を開く体勢になるので呼吸もしやすくなり、リフレッシュ感があります。背骨と肩甲骨をつなぐ肩コリの原因であるインナーマッスル「菱形筋」をグイグイ刺激し、二の腕や背中の筋...
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- 1月5日
- 1 分
けいめい近況 1/5
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「小寒（しょうかん）1月5日頃」「寒の入り」といわれ、これから更に寒さが厳しくなるころ。小寒から節分までの三十日間のことを「寒の内」といい、寒が明けると立春になる、とのこと。 ２０２２年も始まり、また気持ちを新たに元気よく過ごした...
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- 2021年12月20日
- 1 分
けいめい近況 12/20
【四季折々】〜けいめい近況〜 二十四節気では「冬至（とうじ）12月22日頃」1年で夜が最も長く昼が短い日で、中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくる、とのこと。 昔から、当時と言えばカボチャを食べたり、ゆず湯に入る風習が有名です...
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