
健康たいそう⑪「腰痛の原因の筋肉をガッチリケア!」
足の裏が少し離れてもOKです。お尻をユサユサ揺らしながら自分にとって心地よい位置を調整してみましょう。股関節部分には太い血管と大きなリンパ節があります。ほどよい刺激を入れることで、全身の血液とリンパの流れが促進され代謝も良くなりむくみ・冷えの改善や疲労回復にもつながります。...
健康たいそう⑪「腰痛の原因の筋肉をガッチリケア!」
健康たいそう⑩「かんたんゴロ寝ストレッチ」
健康たいそう⑨「全身サビ取りストレッチ」
健康たいそう⑧「首のうしろの深層筋をケア」
健康たいそう⑦「サイドの首コリほぐしの術!!」
健康たいそう⑥「あったか眼のコリほぐし」
健康たいそう⑤「だる~ん前腕のストレッチ」
健康たいそう④「お手軽腕組みストレッチ」
健康たいそう③「ながら肩こりストレッチ」
健康たいそう②「お尻をほぐしてリフレッシュ!!」
健康たいそう①「股関節の肩入れストレッチ」